筋トレ再開
６日ぶりに投稿です
ほんとはもっとあげようと思ってたんだけど
なんか乗り気にならなくて
（めんどくさかったなんて言えない）
でもこんなニート生活を変えようと
ようやく昨日から筋トレを再開しました！！
最初は久しぶりということもあって
ぜんぜん体も動かないしモチベーションもあがらないので
自分が筋トレのメニューを考えるときに見る動画の一人
メトロンブログさんの胸回りのメニューをしました
動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=6JIRtnZyqwA
これはあまり初心者向けではないのでほかの簡単なメニューとかでいいかも
https://www.youtube.com/watch?v=BMwXyc1yomA
これとかからはじめてみるのがいいかな？
最初からつま先でやるのがきつい方は
膝つきでもしっかりとフォームを覚えてやれば
無理やりやるより断然効くから
3回とか5回くらいの自分が出来る回数から始めるのがいいと思うよ
筋肉とっとと付けたいから
きついのやっとけばいいだろとか
思ってる人いると思うけど
結構精神的にもつらいから挫折する人も多いと思うんだよね
でも正直筋肉はそんな簡単につかないから
自分の出来るペースからとかの方がいいと思うよ
女性の方も筋トレしてすぐ筋肉つくわけじゃないから
きれいなスタイルになりたい方とかには筋トレお勧めだよー
筋トレをやってみようと思った人は
下のリンクとかも見てくれると嬉しいです
https://www.youtube.com/watch?v=6MRUUGYySJ8
https://www.youtube.com/watch?v=2eX7rKcM3RI
これから筋トレを始めようと思った方々
ぱいなと一緒にがんばっていきましょう！！
バイバイ！
